Sezaryen Doğumun Yararları ve Zararları
Doğum uzmanları sezaryen doğumu ancak çocuk veya anne sağlığını tehdit edici bir durum olduğunda seçenek olarak değerlendirmek gerektiğini belirtiyorlar. Sezaryen doğum oranının ülkemizde çok yaygın olmasının en büyük nedeni özel hastanelerin para vurgunundan başka bir şey olamadığını ve konu ile ilgili birçok haberin medyaya yansıdığını duymuşsunuzdur.
Sezaryen doğumun zararları saymakla bitmiyor. Sezaryen doğum bebeğin akciğer gelişimini engelleyebiliyor, doğum esnasında veya doğumdan sonra anne karnında doku zedelenmelerine neden olabiliyor.

Sezaryen Doğumun Sakıncaları
Doğum, bayanlar açısından her ne kadar ürkütücü bir durum olsa da kimi zaman doğum anında sakınca görülmesi ya da bayanların normal doğumdan korkarak sezaryen yöntemlerine başvurması sezaryen doğumunun önemini de bir kez daha arttırmıştır. Normal doğumdan korkan her bayan artık sezaryenle doğum yapmaktadır. Fakat sezaryenle doğumun sakıncaları bulunmaktadır. Bu sakıncalar hem anneye hem de bebeğe zarar vermektedir. Sezaryenle doğum yapıldığı andan itibaren bebeğinizin akciğeri ile ilgili sıkıntılar olabiliyor. Çünkü akciğer tam olarak dış dünyaya uyum sağlayamamakta ve bu nedenle bebeklerde sağlık sorunları da görülmektedir. Sezaryen doğumun Annelere verdiği zararlar ise doğum sonrasında ağrının şiddetlenmesi artmakta ve anne ayağa kalkamamaktadır. Oysa normal doğum ile beraber 24 saat içerisinde ayağa kalkmanız mümkün olacaktır.

Sezaryen doğum ile beraber bebekler de solunum sıkıntıları yaşanmaktadır.
Annelerin göbek kısmında doğum izi kalırken soğuk hava da ağrı şiddetlenmektedir. Ayrıca anne doğumdan çıktıktan sonra tekrardan komplikasyona bağlı olarak hastaneye yatırılma durumu vardır. Ameliyat sonrasında göbek kısmında ki yapışıklıklara bağlı olarak kısırlık sorunları da yaşanabilmektedir. Bu sebeple sezaryen doğuma göre daha çok normal doğum yoluna başvurulması hem annenin hem de bebeğin sağlığını korumak adına oldukça önemli olacaktır diyebiliriz. Sezaryen doğum zararları oldukça fazla olduğundan ve anneye sakıncalı olabileceğinden dolayı daha çok normal doğum yoluna yönelmeniz mantıklı olacaktır. Ülkemizde ki pek çok anne adayları her ne kadar sezaryen doğumun doğum anından ağrısız olduğunu düşünse de sezaryen doğumun daha çok sakıncaları bulunmaktadır.

Sezaryen zararlı mıdır hiç faydası yok mudur?
Bu sorunun cevabı tabiki sezaryen doğumunda faydaları vardır. Anne veya çocuk sağlığında normal doğuma engel bir durum olduğunda cerrahi müdahale ile sezaryen doğum bir seçenek olarak karşımıza çıkıyor. Anne rahminin normal doğuma uygun olmaması durumunda da sezaryen doğum tavsiye edilir.
Sezaryen doğumun yararları:
Normal doğum doğanın bir mucizesidir. Bebek açısında ve anne açısından normal yolla doğum aslında olması gereken durumu ifade eder. Normal doğum mümkün olmayan hallerde sezaryen doğum tercih edilebilir.
Sezaryen doğum ile anne vajinasının genişlemesini engeller, estetik açıdan karında yırtılmalar, çatlaklar oluşmaz. Problemli gebeliklerde sezaryen doğum hayat kurtarır. Anne veya bebeğin sağlığı ile ilgili çok önemli bir durum gerçekleştiğinde sezaryen doğum tercih edilebilir.

Ağız Yaraları Neden Olur Nasıl Geçer?
Bir diğer adı olan aft ile de anılan ağız yaraları ağızda dil, damak, diş eti ve yanak gibi hassas bölgelerde meydana gelen ve bulunduğu kişinin yemek yemesine, sıvı tüketmesine ve hatta konuşmasına engel olan bir durumdur. Birçok kişi hayatında çok kez ağız yarası çekmektedir.

Ağız Yaralarına Neden Olan Etkenler Nelerdir?

Ağız yaraları birçok sebeple oluşabilir. Kişinin bağışıklığının zayıf olması bunda en büyük etkendir.
Çoğumuz mükemmel bir hayat geçirmiyoruz. Karşılaştığımız durumlar stresle baş başa kalmamızı gerektirebilir. İşte bu stresli zamanlarda ağızda aft oluşması kaçınılmaz durumlardan biridir. Bunun için ruhsal karışıklıklarımızı dengede tutacak bitki çayları tüketmeliyiz.
Her öğün yenilen yiyeceklerin sıcak veya soğuk oluşu, sertlik veya yumuşaklık derecesi ağız yarasına sebep olabilir. Sert yiyecekler damak ve diş etini tahriş ederken aft oluşumuna da ortam hazırlayabilir.
Vitamin ve demir eksikliği bir diğer ağız yarası nedenlerindendir. B3, B9 ve B12 vitaminleri ağızda oluşan yaraları düzeltebileceği gibi aynı doğrultuda bu vitaminlerin eksikliği de ağız yarasına sebep olur.

Ağız Yaraları Nasıl Tedavi Edilir?
Ağız yaraları genellikle bir hafta süre sonra kendiliğinden geçer. Doktora başvurulursa bir antibiyotik verecektir ama doğal yollarla kurtulmak daha iyidir. Misvak kullanmak aft oluşumunu engeller. Kabartma tozunu su ile karıştırıp macun kıvamına getirdikten sonra aft yerlerine sürmek yarayı hafifletir. Ve tuz ağız yaralarında birebir çözümdür. Ağız yaralarıyla uğraştığınız bir dönemde baharatlı ve asitli yiyecekler yemeniz yaranın düzelmesini geciktirir, bunlardan kaçının.

Epilasyonun Zararları Nelerdir Yaşanan Sorunlar
Epilasyon çok pahalı olmayan en etkili yöntemler arasında yer almasına karşın bazı zararları da uzmanlar tarafından dile getiriliyor. Pürüzsüz bir cilt için epilasyon en çok kullanılan cilt bakımı yöntemlerinden biridir. Epilasyonun sıkça tercih edilmesinin nedeni ise etkili bir yöntem olmasından kaynaklanıyor. Bu yönteminde kendine göre çok iyi yanları ve zararlı yanları bulunuyor. Bugün size cilt bakım yöntemlerinden biri olan epilasyonun zararları hakkında bilgi vereceğiz.

Epilasyonun Zararları Nelerdir?
Her ne kadar vücutta ki istenmeyen tüylerden kurtulmak adına epilasyon kullanılsa da kimi zaman epilasyonunda vücutta çok büyük hasarlar açtığı da görülmektedir. Her ne kadar uzmanlar epilasyonun vücut üzerinde ki olumsuz bir etkisi yok dese de bir kaç tipi epilasyon çeşitlerinin sağlığa büyük ölçüde zararlı olduğunu söyleyebiliriz.
Hangi Sorunlar Yaşanır?

Epilasyon her ne kadar vücudun pürüzsüz görünmesine karşı oldukça etkili bir yöntem olarak ön plana çıksa da lazer epilasyonun insan sağlığına zararları da bulunuyor. Epilasyonun bilinen en bariz zararlarından birisinin de yanma, kızarma, ciltte alerjik sorunlar yaşanması ve yanık lekelerin oluşması gibi bir takım sorunlar meydana gelebilmektedir. Böyle bir durumda daha çok pürüzsüz bir vücuda kavuşayım diyen kişiler daha çok istenmeyen leke ve yanıklarla karşılaşabiliyor.

Epilasyon her ne kadar tüylerin başarıyla ortadan kalkmasına yardımcı olsa da epilasyon zararları ise yaşanılan durumlar arasında yer alıyor. Böyle durumların yaşanmaması adına daha çok 775 nanometre özelliğinde ki cihazların kullanılması son derece önemlidir. Bu sayede ciltte yanık, kızarıklık ve leke gibi sorunlarında yaşanmasına karşı gerekli tüm önlemlerde en iyi şekilde alınmış olacaktır. Ayrıca cilt iltihaplanmalarına karşı da sorun yaşanırken egzama gibi rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden oluyor.
Böyle durumlar ile karşı karşıya kalmak istemeyen kişiler epilasyon yöntemleri için mutlaka alanında uzman kişilerden destek alınması gerekiyor. Aksi takdirde ise ciltte kalıcı hasarlarında ortaya çıkması kaçınılmaz bir durum olacaktır.

Kalça ve Baseni Eritmek İçin Diyet Önerileri
Kadınların eritmekte en çok zorlandıkları kalça ve basen bölgeleri için sizlere aşağıda açıklayacağımız diyetler ile buralardaki fazla kilolardan kurtulacaksınız.
Kalça ve Baseni Eritmek İçin Diyet Önerileri
Bayanların en çok şikâyet etmiş oldukları konuların başında ise basen ve kalça kısmında ki yağlanmalar gelmektedir. Bu tür yağlanma bayanları da ister istemez olduğundan daha kilolu ve fiziksel açıdan da kötü görünmesine sebebiyet vermektedir. Tüm bu isteklerinize karşılık vermek ve daha fit bir vücuda sahip olmanız adına kendinize özel olarak bir diyet listesi hazırlamaya başlayabilirsiniz. Kalça ve Baseni Eritmek İçin Diyet Önerileri için işte aşamalar.

Yürüme Egzersizleri Yapın
Kalça ve basenlerini eritmek isteyen kişiler mutlaka günlük düzenli olarak yürüme egzersizleri yapması gerekiyor. Genelde basen eritmede son derece faydalı olan jogging hareketlerini her gün düzenli olarak yapmaya başlayabilirsiniz. Ayrıca normal tempo eşliğinde düzenli olarak minimum adımlar ile yürüyüşünüzü yapmaya başlayarak kalça ve basen bölgelerinizin de erimesini sağlayabilirsiniz.

Basen Eriten Jimnastik Hareketler
Jimnastik hareketler basenlerin erimesine en iyi şekilde yardımcı olmaktadır. Genelde çember çevirme hareketleri basenlerin de hızlı bir şekilde erimesine en iyi şekilde yardımcı oluyor. Basen kısmında ki yağların erimesine en iyi şekilde yardımcı olan bu hareketi sürekli olarak yapmaya başlayabilirsiniz.

Ağırlık Kullanarak Basenlerinizi Eritin
Ağırlıkları hem öne hem de yan kısma doğru taşıyarak daha fit bit vücuda sahip olmaya başlayabilirsiniz.
Diyet Listesi
Sabah kahvaltısını düzenli bir şekilde yaparak öğle ve akşam yemeklerinde ise ızgara köfte, tavuk, salata ve bir kaşık kadar pilav tüketmek sonuca olumlu etki edecektir.

Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Alınmalıdır?
Ülkemizde pek çok kişi tüm besin gruplarını bilinçsiz bir şekilde tüketmektedir. Bilinçsiz bir şekilde tüketilen besinler ise fazla kalori alımına sebep olmaktadır. Bu tür kalori alımı ise hızlı kilo almanıza neden olmaktadır. Tüm bu sorunlar ile karşı karşıya kalmamak ve daha bilinçli bir tüketici olabilmeniz adına yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmeniz gerekiyor.
Günümüzde ne yazık ki hazır yemek sektörünün ihtiyaç haline dönüşmesi ver gelişmesi ile birlikte fazla kalori alımına dur demek çoğu kez son derece zor bir durum olabilmektedir.

Bay ve bayanların aşırı kiloları yaşamlarından soğutmalarına ve mutsuz olmalarına da neden olmaktadır. Bu durum ile karşı karşıya kaldıklarında ise tek çareyi diyete başvurmakta bulurlar. Fakat diyet programlarına uyacak kişiler için bile yedikleri besinlerin kaç kalori olduğu son derece büyük önem arz ediyor. Bu yüzden besinlerin kalori hesaplaması yapılması gerekiyor.

Eğer günlük kalori miktarınız 2000 civarında ise mutlaka bu kalori miktarını daha da aşağıya çekmeniz gerekiyor.
Kilo vermek için günde kaç kalori almak gerekir sorusuna ise her ne kadar bünyeden bünyeye bir değişiklik olsa da günlük kalori alımını 1800’lere indirmeniz aşırı kilo alımın önüne geçilmesine en iyi şekilde etken olacaktır. Her gün alacağınız eksik kaloriler aracılığı ile en fazla kalori alımınızı 1000 gibi rakamlara çekmeniz de mümkün olacaktır.

Mantar Hastalıkları ve Tedavisi
Mantar hastalığı nedir?
Mantar hastalığı gözle görülemeyen bakterilerin tırnak ve deri altında çoğalmasını ifade eder. Mantar hastalığına birçok şey neden olabilir. Mantar hastalığının en önemli nedeni yapılan araştırmalarda hijyen problemi olarak karşımıza çıkmaktadır. Mantar hastalığından korunmak için özellikle el ayak ve ayaklarımızın temizliğine dikkat etmemiz gerekiyor.

Mantar hastalığının yayılması nasıl önlenir?

Kamuya açık sosyal alanlarda ve kalabalık ortamlarda başka insanların araç ve gereçlerini de kullanmamakta fayda var. Nitekim mantar çok çabuk yayılan bir rahatsızlıktır. Mantar hastalığı deri ve tırnak altına yerleşmiş bakterilerin bu yerleştikleri yerde çoğalması ile oluşur. Çok çabuk yayılır. Mantar rahatsızlığı bulunan bireylerin acilen bu rahatsızlıklarını uzman hekime göstermeleri gerekmektedir.

Mantar hastalığı çeşitleri nelerdir?
Mantar hastalığı çeşitleri içerisinde en çok yaygın olanlar tırnak mantarları ile deri mantarlarıdır. Göz ve kulak mantarı da bulunmaktadır. Mantar rahatsızlığına neden olan bakteriler aslında vücudumuzun her yerinde barınabilirler.
İnsanlar özellikle sağlık konusunda yakınmalarına rağmen hastalıkların onların peşini bırakmaması çok ilginç gelen olayların başında olmaktadır. İnsanlar genellikle mantar hastalığı konusunda tam bir teşhis koyamaması ve ne şekilde oluştuğu hakkında ise tam bir fikirleri bulunmamaktadır. Mantar hastalığı el ve ayak bölgelerinde sıklıkla görülmektedir. Mantar hastalığı oluşmasında etkili olan faktörlerin başında ise; nem, sıcak ve karanlık gelmektedir. Bunların yanı sıra sizler hijyen konusunda kendinize gereken önemi vermediğiniz zaman mantarların oluşmaması için bir engel bulunmuyor.

Mantar hastalığının tedavisi nasıl yapılır?
Mantar hastalığında hijyenin önemi nedir? Mantar tedavisin en önemli aşaması ilk önce hijyen yani temizlik konusudur. Mantar rahatsızlığınız bulunan bölgeyi asla nemli bırakmamanız bu bölgeleri kurulamanız ve gerekmektedir. Uzman bir doktora danıştıktan sonra hastalığınız hakkında geniş bir bilgi almalısınız. Bununla birlikte duş sonralarında mantar hastalığı oluşan bölgelerinizi farklı bir havlu ile kurulamalısınız. Bu sayede hastalığın başka bölgelere sıçramasının önüne geçebilirsiniz. Tedavi olmaya başladığınız zaman kullandığınız hap ve kremleri düzenli olarak kullanmaya özen gösterin. Mantar hastalığı tedavisi uzun soluklu ve başarısız olma ihtimali olan bir rahatsızlıktır. Bu yüzden sizler tedavi döneminde moralinizi en üst seviyede tutmaya çalışmalısınız.

Kadınlar Depresyondan Nasıl Kurtulabilirsiniz?
Türkiye’de kadınların yüzde 15′i depresyon içerisinde. İştahsızlık, halsizlik, yorgunluk, stres ve dikkat dağınıklığı depresyonun başlıca belirtileri. Kadınların depresyondan nasıl kurulabileceğini uzmanlar yorumladı. Egzersiz ve spor depresyonun ilacı olarak karşımıza çıkıyor. Kadınların depresyondan çıkmak için yapabileceği bazı tüyolar…

Aerobik baş ağrısına iyi geliyor
Nedeni belli olmayan baş ağrılarından kurtulmak için aerobik ve yavaş yapılan pilates sizi bu baş ağrılarından kurtarabilir. Depresyona bağlı baş ağrılarınız var ise tek yapmanız gereken düşük tempoda spor yapmak. Sporu yüksek tempoda yapmayın. Çünkü yüksek tempoda yapılacak sporlar kan basıncını arttıracak ve beyne giden damarların duvarlarına daha çok basınç sağlayacaktır. Bundan dolayı da baş ağrınız daha çok artar. Ancak düşük tempolu sporlar yapmanız gerekiyor. Bu sayede beyne giden damarlarınız açılacak ve beyine daha fazla oksijen ulaşacaktır. Bu şekilde beyindeki ağrılarınız ortadan kalkacaktır.

Beslenmek ve dinlenmekten uzak durmayın
Depresyonun en büyük belirtilerinden biri de halsizlik. Depresyondan kurtulmak için asla tek başına spor yapmayın. Bunun yanında beslenmenize ve dinlenmenize de özen gösterin. Halsizlik daha çok enerjiyle alakalı bir durumdur ve verilen enerjinin tekrar alınması gerekir. Enerjinin vücuda tekrar konması için beslenmenize özen göstermelisiniz. Depresyon nedeniyle halsizlikten kurtulmak için küçük çaplı egzersizler de yapın. Örneğin oturduğunuz yerden ellerini, bacaklarınızı sağa sola hareket ettirin. Bunun bir süre tekrarladığınız da vücudunuzun açıldığını ve halsizliğinizin kaybolduğunu göreceksiniz.

Depresyonda tembelliğe dikkat etmelisiniz
Depresyonda tembellik davranışı tavan yapar. Tembellik hareketsizliğe hareketsizlikte kilo aldırır. Daha sonra bu kilolar başınıza iş açabilir. Tembelliğin en büyük düşmanı basit egzersizlerdir. Egzersizlerden korkmayın. Vücudunuzu sürekli hareket ettirin. Oturduğunuz yerden oturma hareketleri yapabilirsiniz. Bu egzersizleri tekrarlayarak yapın göreceksiniz ki vücudunuz hareketi isteyecektir ve belli bir süre sonra tembellik ortadan kalkacaktır.
Egzersizler hayatınızın bir parçası olmalıdır. Egzersiz yapmadan vücudunuzu kontrol altına alamazsınız. Egzersizi bir de topluca yapıyorsanız bu sizde paylaşma ve birliktelik duygunuzu geliştirecektir. Grup olarak yapılan egzersiz sonucunda özgüven duygunuz gelişir ve kendinize güveniniz artar. Bu sayede kendinizi toparlamanız daha kısa bir zaman alır.

Evde bir egzersiz alanı oluşturmalısınız
Sevgili hanımlar egzersiz size sadece depresyonda olduğunuz da değil hayatınızın her alanında ve her zamanında lazım olan bir yaşam şeklidir. İlerleyen yaşlar da daha kaliteli bir yaşam sürmek, şimdiki zamanınız da daha sağlıklı olmak için egzersiz sizin yaşamınızın bir parçası olmak zorundadır. Maddiyatınızın yettiği kadar eve egzersiz malzemeleri almalısınız. Ancak şunu da belirtmek isterim ki illaki spor malzemesi almanıza da gerek yok. Evinizin bir köşesine egzersiz alanı oluşturup kendi başınıza da kültürfizik hareketleri yapabilirsiniz. Unutmayın sağlığın en başında spor geliyor. Zamanınız varsa dışarıda yürüyüş de yapabilirsiniz. Günde en az bir saatlik tempolu bir yürüyüş sizin hayat kalitenizi arttıracaktır ve vücudunuzun toparlanmasını ve daha iyi çalışmasını sağlayacaktır.