Welcome, visitor! [ Login

Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Alınmalıdır

Sağlık 14 Şubat 2020

Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Alınmalıdır?
Ülkemizde pek çok kişi tüm besin gruplarını bilinçsiz bir şekilde tüketmektedir. Bilinçsiz bir şekilde tüketilen besinler ise fazla kalori alımına sebep olmaktadır. Bu tür kalori alımı ise hızlı kilo almanıza neden olmaktadır. Tüm bu sorunlar ile karşı karşıya kalmamak ve daha bilinçli bir tüketici olabilmeniz adına yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmeniz gerekiyor.
Günümüzde ne yazık ki hazır yemek sektörünün ihtiyaç haline dönüşmesi ver gelişmesi ile birlikte fazla kalori alımına dur demek çoğu kez son derece zor bir durum olabilmektedir.

Bay ve bayanların aşırı kiloları yaşamlarından soğutmalarına ve mutsuz olmalarına da neden olmaktadır. Bu durum ile karşı karşıya kaldıklarında ise tek çareyi diyete başvurmakta bulurlar. Fakat diyet programlarına uyacak kişiler için bile yedikleri besinlerin kaç kalori olduğu son derece büyük önem arz ediyor. Bu yüzden besinlerin kalori hesaplaması yapılması gerekiyor.

Eğer günlük kalori miktarınız 2000 civarında ise mutlaka bu kalori miktarını daha da aşağıya çekmeniz gerekiyor.
Kilo vermek için günde kaç kalori almak gerekir sorusuna ise her ne kadar bünyeden bünyeye bir değişiklik olsa da günlük kalori alımını 1800’lere indirmeniz aşırı kilo alımın önüne geçilmesine en iyi şekilde etken olacaktır. Her gün alacağınız eksik kaloriler aracılığı ile en fazla kalori alımınızı 1000 gibi rakamlara çekmeniz de mümkün olacaktır.

No Tags

473 total views, 2 today

  

Leave a Reply

  • Epilasyonun Zararları Nelerdir Yaşanan Sorunlar

    by on 15 Şubat 2020 - 0 Comments

    Epilasyonun Zararları Nelerdir Yaşanan Sorunlar Epilasyon çok pahalı olmayan en etkili yöntemler arasında yer almasına karşın bazı zararları da uzmanlar tarafından dile getiriliyor. Pürüzsüz bir cilt için epilasyon en çok kullanılan cilt bakımı yöntemlerinden biridir. Epilasyonun sıkça tercih edilmesinin nedeni ise etkili bir yöntem olmasından kaynaklanıyor. Bu yönteminde kendine göre çok iyi yanları ve zararlı […]

  • eskort ne demek kelime anlamı

    by on 28 Ocak 2020 - 0 Comments

    Eskort Kelime anlamı Eşlik eden Demektir..Bir Kişinin Yanında olmak ve ona bir Çok yönden Yakın olmak demektir, Bu kelimeye yaklaşım açısında göre değişiklik göstermektedir, örneğin Eskort Bayan olarak nitelendirilen erkeğe evlilik dışı para karşılığında eşlik eden bayanlara bu kelime kullanılmaktadır.Para karşılığında ilişkiye giren veya kişiye istekleri doğrultusunda eşlik eden kişiler eskortlardır. Aslında Bu kelime dilimize […]

  • Yakışıklı Erkek Tutkunu Escort Sibel

    by on 20 Ocak 2020 - 2 Comments

    Zevk sahibi bir kadın olarak siz yakışıklı beylere erkek tutkunu beylikdüzü escort Sibel olarak eşlik ediyorum. 23 yaşında uzun boyu, ince beli, dolgun kalçaları, manken fiziği ve duru güzelliği ile çok seksi ve çekici bir kadınım. Katılacağınız özel organizasyonlarda da sevgili sıcaklığıyla eşlik ediyor ve diğer erkeklerin sizi kıskanan bakışları ile mutlu olmanızı sağlıyorum. Lise […]

  • Sezaryen Doğumun Yararları Ve Zararları

    by on 16 Şubat 2020 - 0 Comments

    Sezaryen Doğumun Yararları ve Zararları Doğum uzmanları sezaryen doğumu ancak çocuk veya anne sağlığını tehdit edici bir durum olduğunda seçenek olarak değerlendirmek gerektiğini belirtiyorlar. Sezaryen doğum oranının ülkemizde çok yaygın olmasının en büyük nedeni özel hastanelerin para vurgunundan başka bir şey olamadığını ve konu ile ilgili birçok haberin medyaya yansıdığını duymuşsunuzdur. Sezaryen doğumun zararları saymakla […]

  • Kalça ve Baseni Eritmek İçin Diyet Önerileri

    by on 15 Şubat 2020 - 0 Comments

    Kalça ve Baseni Eritmek İçin Diyet Önerileri Kadınların eritmekte en çok zorlandıkları kalça ve basen bölgeleri için sizlere aşağıda açıklayacağımız diyetler ile buralardaki fazla kilolardan kurtulacaksınız. Kalça ve Baseni Eritmek İçin Diyet Önerileri Bayanların en çok şikâyet etmiş oldukları konuların başında ise basen ve kalça kısmında ki yağlanmalar gelmektedir. Bu tür yağlanma bayanları da ister […]