Welcome, visitor! [ Login

Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Alınmalıdır

Sağlık 14 Şubat 2020

Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Alınmalıdır?
Ülkemizde pek çok kişi tüm besin gruplarını bilinçsiz bir şekilde tüketmektedir. Bilinçsiz bir şekilde tüketilen besinler ise fazla kalori alımına sebep olmaktadır. Bu tür kalori alımı ise hızlı kilo almanıza neden olmaktadır. Tüm bu sorunlar ile karşı karşıya kalmamak ve daha bilinçli bir tüketici olabilmeniz adına yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmeniz gerekiyor.
Günümüzde ne yazık ki hazır yemek sektörünün ihtiyaç haline dönüşmesi ver gelişmesi ile birlikte fazla kalori alımına dur demek çoğu kez son derece zor bir durum olabilmektedir.

Bay ve bayanların aşırı kiloları yaşamlarından soğutmalarına ve mutsuz olmalarına da neden olmaktadır. Bu durum ile karşı karşıya kaldıklarında ise tek çareyi diyete başvurmakta bulurlar. Fakat diyet programlarına uyacak kişiler için bile yedikleri besinlerin kaç kalori olduğu son derece büyük önem arz ediyor. Bu yüzden besinlerin kalori hesaplaması yapılması gerekiyor.

Eğer günlük kalori miktarınız 2000 civarında ise mutlaka bu kalori miktarını daha da aşağıya çekmeniz gerekiyor.
Kilo vermek için günde kaç kalori almak gerekir sorusuna ise her ne kadar bünyeden bünyeye bir değişiklik olsa da günlük kalori alımını 1800’lere indirmeniz aşırı kilo alımın önüne geçilmesine en iyi şekilde etken olacaktır. Her gün alacağınız eksik kaloriler aracılığı ile en fazla kalori alımınızı 1000 gibi rakamlara çekmeniz de mümkün olacaktır.

No Tags

2238 total views, 2 today

  

Leave a Reply

  • Epilasyonun Zararları Nelerdir Yaşanan Sorunlar

    by on 15 Şubat 2020 - 0 Comments

    Epilasyonun Zararları Nelerdir Yaşanan Sorunlar Epilasyon çok pahalı olmayan en etkili yöntemler arasında yer almasına karşın bazı zararları da uzmanlar tarafından dile getiriliyor. Pürüzsüz bir cilt için epilasyon en çok kullanılan cilt bakımı yöntemlerinden biridir. Epilasyonun sıkça tercih edilmesinin nedeni ise etkili bir yöntem olmasından kaynaklanıyor. Bu yönteminde kendine göre çok iyi yanları ve zararlı […]

  • Sıcacık anlar İstanbul Escort Yasemin ile Yaşanır

    by on 25 Eylül 2019 - 0 Comments

    Sıcacık bir birlikteliğin vereceği zevkleri yakalamak isteyen bayanınız Yasemin olarak burada ilan sayfamı oluşturdum. Genç bir kadınım ve en özel şekildeki cinsel birlikteliklerimi yaşamaktan da keyif alıyorum. Sınırların olmadığı, en güzel birlikteliklerin yaşanacağı, eğlencenin farklı düzeylere geleceği bir görüşme fikri ile birlikte buradayım. Genç birisiyim, eğlenmenin vereceği İstanbul escort tatları da yaşamaktan her zaman hoşnut […]

  • Cim cif nedir

    by on 8 Şubat 2020 - 0 Comments

    Özellikle Adult Video sitelerinde denk Gelinen ve Escort Sitelerinde Bayanların Profillerinde sıkça Yazdıkları Cim Cif Nedir? Cim Cif Oral Seks Sonrası Kıvama Gelip Orgazm olacağı sırada ağzına alan partnerinin ağzından ağzından aletini Çıkarıp ağzına ve yüzüne fışkırtması yada boşalması anlamına Gelmektedir. Cim (mouth-agiz) ağza, cif (face-yuz) olarak Merak edilen ve sürekli arama motorlarında sorgulanan Cim […]

  • çoraplı escort

    ince Külotlu Çorap Giyen Escort Zelin

    by on 11 Ekim 2019 - 0 Comments

    Herkese Merhabalar Adım Zelin..istanbul Beylikdüzünde Yaşıyorum 26 Yaşındayım Yüksek Okul mezunu Özgüveni Yüksek egosu olmayan sıcak kanlı sempatik ve bir o kadarda Erotik Bir bayanım..Yüksek topluklu ayakkabılar güzel elbiseler kıyafetler her zaman tercihim .. olmuştur..Erkeklerin karşı cinsin Fantazi dünyasını az Çok biliyorum diyebilirim, Fantazisi ve zararsız saplantısı Olan beyler Var Bir çok kez şahit oldum […]

  • duygulukadinlar

    Kadinlarin Duygu Yogunlugunu Fazla Hissetmesi

    by on 31 Aralık 2019 - 0 Comments

    Kadınların Duygu Yoğunluğunu Fazla Hissetmesi İnsan yapısı her ne kadar kadın ve erkekler için organlar duyular vb. yapılardan oluşsa da sadece dış görünüşten değil, vücudu bütün halde düşünüldüğünde duygu açısından farklılıklar görülmektedir. Bu farklılıklar aslında beyin içerisinde döngünün farklı işlemesi sebebiyle olmaktadır. Şöyle ki erkek beyni çözüm odaklıdır, kadın Beyni de çözüm odaklıdır ancak çözerken […]