Beylikdüzü Escort » Sağlık » Kalça ve Baseni Eritmek İçin Diyet Önerileri

Kalça ve Baseni Eritmek İçin Diyet Önerileri

Kalça ve Baseni Eritmek İçin Diyet Önerileri
Kadınların eritmekte en çok zorlandıkları kalça ve basen bölgeleri için sizlere aşağıda açıklayacağımız diyetler ile buralardaki fazla kilolardan kurtulacaksınız.
Kalça ve Baseni Eritmek İçin Diyet Önerileri
Bayanların en çok şikâyet etmiş oldukları konuların başında ise basen ve kalça kısmında ki yağlanmalar gelmektedir. Bu tür yağlanma bayanları da ister istemez olduğundan daha kilolu ve fiziksel açıdan da kötü görünmesine sebebiyet vermektedir. Tüm bu isteklerinize karşılık vermek ve daha fit bir vücuda sahip olmanız adına kendinize özel olarak bir diyet listesi hazırlamaya başlayabilirsiniz. Kalça ve Baseni Eritmek İçin Diyet Önerileri için işte aşamalar.

Yürüme Egzersizleri Yapın
Kalça ve basenlerini eritmek isteyen kişiler mutlaka günlük düzenli olarak yürüme egzersizleri yapması gerekiyor. Genelde basen eritmede son derece faydalı olan jogging hareketlerini her gün düzenli olarak yapmaya başlayabilirsiniz. Ayrıca normal tempo eşliğinde düzenli olarak minimum adımlar ile yürüyüşünüzü yapmaya başlayarak kalça ve basen bölgelerinizin de erimesini sağlayabilirsiniz.

Basen Eriten Jimnastik Hareketler
Jimnastik hareketler basenlerin erimesine en iyi şekilde yardımcı olmaktadır. Genelde çember çevirme hareketleri basenlerin de hızlı bir şekilde erimesine en iyi şekilde yardımcı oluyor. Basen kısmında ki yağların erimesine en iyi şekilde yardımcı olan bu hareketi sürekli olarak yapmaya başlayabilirsiniz.

Ağırlık Kullanarak Basenlerinizi Eritin
Ağırlıkları hem öne hem de yan kısma doğru taşıyarak daha fit bit vücuda sahip olmaya başlayabilirsiniz.
Diyet Listesi
Sabah kahvaltısını düzenli bir şekilde yaparak öğle ve akşam yemeklerinde ise ızgara köfte, tavuk, salata ve bir kaşık kadar pilav tüketmek sonuca olumlu etki edecektir.

Bir önceki yazımız olan Avcılar Bayan escortlarla Rüyalarınız Gerçek Olsun başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.
Bir yorum yazın
Bunlara da göz atabilirsiniz

Romantik Makyaj Nasıl Yapılır

Romantik Makyaj Nasıl Yapılır Romantik makyaj son dönemlerde sadeleşmeyle birlikte en çok tercih edilen makyaj trendleri arasında hızla yerini almıştır. Romantik makyaj adından da anlaşılacağı üzere sade, kusursuz, canlı ve sağlıklı görünüm hedefleyen bir makyaj türüdür. Makyaj kişinin hatlarına zevkine göre değişiklik gösteren bir olgudur. Romantik makyaj uygulamasının temelinde abartısız makyaj yani doğru ürünler kullanılarak […]

Bayanlar Depresyondan Nasıl Kurtulabilirsiniz

Kadınlar Depresyondan Nasıl Kurtulabilirsiniz? Türkiye’de kadınların yüzde 15′i depresyon içerisinde. İştahsızlık, halsizlik, yorgunluk, stres ve dikkat dağınıklığı depresyonun başlıca belirtileri. Kadınların depresyondan nasıl kurulabileceğini uzmanlar yorumladı. Egzersiz ve spor depresyonun ilacı olarak karşımıza çıkıyor. Kadınların depresyondan çıkmak için yapabileceği bazı tüyolar… Aerobik baş ağrısına iyi geliyor Nedeni belli olmayan baş ağrılarından kurtulmak için aerobik ve […]

20 Yıllık Kankama Sex Hikayesi

Merhaba okurlar Size kendimden bahsetmek isterim. Evli 1 çocuğu olan eşim ile çok güzel bir cinsel birlikteligi olan erkek biriyim. Seks hayatımizda aslında hiç bir sorun yok. Bir çok kez evlenmeden önce birlikteliğim oldu evlendikten sonrada yakın bir kız arkadaşımla gizli bir süre birlikteliğim olmuştu ve istemeyerek de olsa şehir dışına gitmek zorunda kalmıştı. Gençlik […]

Kaynanamı ikinci karım oldu

Adım mahir. 37 yaşımda 8 senelik evli ve istanbulda yaşayan bir öğretmenim. Eşim merve de öğretmen ve o da 35 yaşında. çocuğumuzun doğum günü sebebiyle yazlık dönüşü kaynanam Huriye de bizimle gelmişti. bir kaç hafta bizimle kalacaktı. Huriye 54 yaşında türbanlı iri memeli ve dolgun kalçalı biraz basenleri olan bembeyaz tenli bir kadındı. Ona karşı […]

Harika ilk Pasif Deneyimi

45 yasinda cokuluslu bir sirkette basarili kariyeri olan yoneticiyim. 7-8 yil oncesine kadar sadece kadinlarla iliskiye giriyordum. Iyi gorunumlu ve kariyer sahibi oldugum icin cekici kadinlarla birlikte olmakta zorluk cekmiyordum. Ama icimde surekli degisiklik arayisi, yeni bir seyleri denemek arzusu vardi. Arada bir escinsel sitelere, hikayelere bakiyordum. Bir sure sonra chatlesmeye basladim ama bir turlu […]

Yeğenim Benim Kocam Oldu

merhabalar seks hikayesi okurlari.. ben derya 24 yasindayim bakimli cok güzel bir vücut genis kalca ve iri memelerim… kocamla 6yil önce evlendik ve seks hayatimizi tam anlamiyla yasayip daha sonra cocuk sahibi olmaya karar verdik.. kocam 28 yasinda asi hasan.. seks yaptigimiz gecelerde deyisik seyler yaisiyor pornoda izledigimiz pozisyonlari teker teker deniyorduk.. ve bazende fanteziler […]

beylikdüzü escort